Ser Feliz: Diez reglas para alcanzar la felicidad
1. La felicidad es un bien personal. Existen métodos para aumentarla y mejorarla.
2. La felicidad no está en el estómago, ni en el corazón, ni en la sexualidad, sino en el cerebro.
3. El cerebro infantil se estructura a través de nuestros programas genéticos, pero está influido por la cultura que adquirimos posteriormente.
4. La salud, el dinero, el amor, el poder, el prestigio social y otros elementos ayudan, pero no son esenciales para la felicidad. De entre todos los factores, el más importante es la educción.
5. Hay que organizar cursos que nos enseñen a ser feliz y a apreciar en lo que vale la felicidad. De este modo, potenciaríamos la actividad de esa zona cerebral llamada sistema límbico, encargada de la felicidad y el placer.
6. En el cerebro existe una especie de “termostato de la sensibilidad”, cuyo ajuste permitiría una mayor apreciación de lo bueno y una menor receptividad para lo malo. Se puede aprender a ser feliz con los mismos estímulos. No vale conformarse con el “yo soy así”.
7. La adversidad hay que tomarla con dos dedos; la felicidad, recibirla plenamente con los brazos abiertos.
8. No hay que aceptar la manipulación emocional de nuestros adversarios en momentos de tensión, sino elegir la respuesta más eficaz y conveniente para nuestra conducta. ¿Por qué tenemos que seguir la actitud que nuestro oponente quiera imponernos? Decidamos nosotros qué nos conviene para ser feliz.
9. La felicidad no se consigue con drogas ni con respuestas instintivas, sino con la satisfacción emocional e intelectual de la obra realizada.
10. La felicidad requiere el goce del momento presente, más la conjunción entre los momentos buenos del pasado y las expectativas del futuro.
No hay comentarios:
Publicar un comentario